post by JOSSE

한국야구르트 룩, 다이어트 효과 있을까?

회사에서 아침마다 마시는 한국야구르트 룩

사실 마시기 시작한지 오늘이 이틀째

매일 말로만 살을 빼겠다 하는데..

운동을 등록하겠다 하는데..

나는 역시, 여전히, 아직도, 당연히 입만 살아 있다.

예전에 친구가 한창 다이어트 할때 뱃살빼는데 효과 있었다고

했던게 기억나서 한국야구르트 시킬때 무조건 룩을 마시겠다고 했다.

사실 그때 친구의 말을 생각해보면 뱃살이 빠지기 보단

화장실을 자주? 갈 수 있어서 배가 가벼워진 느낌을 말한듯..

먹기만해도 살빠지는 그런 요술같은 약은 없는 듯하다.

한국야구르트 룩.

직원들도 함께, 우리모두 의기투합 룩!

(근데 양에 비해, 뭐로 비교해봐도 패키지가 굳이 넘나 큰듯)

일반인 모델인가 했더니 미스코리아 박샤론.

한국야구르트 룩 뚜껑을 열면 이렇게 알약이 있다.

약을 빼서 먹겠다며 통째 뒤집는 짓은 하지마시길.

그냥 입에 털어넣으면 야구르트와 함께 약이 목으로 넘어간다.

그렇게 되어있다.

야구르트 통을 옆으로 톡톡 터는 순간 야구르트도 콸콸 털린다.

한국야구르트 룩 생각보다 맛나다.

나름 피부건강, 체지방 감소에 도움을 준단다.

청포도 맛인줄 알았는데 망고다.

이렇게 우리는 약속이라도 한듯 한국야구르트 룩을 마시고

곧 결혼할 최모매니저의 다이어트 각서를 되새겨본다.

아직도 내가 왜 남의 각서에 사인을 했어야 했는지 의문이다.

post by JOSSE

변비, 다이어트에 좋은 바나나 식초 만드는법

변비로 고생 중인 아빠와 1년 365일 다이어트 중인 나를 위해

바나나 식초 만들기에 도전.

바나나 식초의 효능은 변비, 다이어트 외에도 다양하다.

바나나의 펙틴 성분은 몸안의 독소와 나트륨을 배출해주어 부종을 없애주며,

식초는 체내 영양소를 빠르게 연소시켜 신진대사를 원활하게 해준다.

또 식초의 유기산은 피로회복과 체지방 분해+_+까지 도와준다고 한다.

이외에도 피부개선, 장기능 개선까지..!

바나나 식초의 효능은 생각보다 대단했다.

바나나 식초 만드는 매우 간단하다.

일단 양조절만 잘해서 넣고 섞기만 하면 끝이니까

바나나 식초 만들기 재료

바나나 4개(대략 400g) / 흑설탕 400g / 식초 400g

바나나 식초 만드는법

1. 준비된 분량의 식초에 흑설탕을 녹여준다.

2. 식초설탕물이 준비되면 바나나를 썰어준다. 

바나나 식초가 완성되면 바나나는 건져내야 하기때문에 적당한 두께로 썬다.

※너무 잘게 썰면 나중에 으스러짐 주의

3. 자른 바나나를 설탕을 녹인 식초에 넣는다.

4. 바나나 식초 만드는법은 이것이 끝, "2주 뒤에 봅시다"

실온에 하루쯤 보관한 후 다시 냉장고에 넣어 2주 정도 보관.

바나나 식초 만드는법 Tip.보관 중에 뚜껑을 열어 가스를 빼주는 것이 좋다

5. 바나나 식초 복용방법

식사 중 혹은 식사 후 3숟가락 정도 하루 세번 복용하면 된다.

물에 타 먹으면 음료수 같고 좋다.

※ 공복에 먹는 것은 삼가.

바나나 식초 맛 후기

식초의 맛이 강할 것 같지만,

설탕과 바나나의 단 맛이 강해 홍초와 같은 맛이라

회사에서 혹은 운동할때 물에 타 먹으면 좋을 것 같다.