post by JOSSE

발포비타민 먹는데 단점도 있다니!?

요즘 들어 건강도 챙겨야 겠다는 생각이 들어서

근처 마트에 가서 발포비타민 4개에 1만원 주고 구매 완료

(개당 2500원)

약국가서 사면 더 비싸지만 근처에 대형마트(코스트코, 빅마켓 같은거)에서

구매하니까 훨씬 저렴하게 구매할 수 있었던 듯.

발포비타민을 선택한 이유는

휴대하기도 편하고, 평소에 잘 마시지 않던 물까지

많이? 마실 수 있어서 좋은 것 같다.

특히나 맛까지 있어서 더더욱!

근데 발포비타민에도 단점이 있다고 한다.

일반적으로 우리가 알고 있는 비타민은 많이 섭취해도

필요량을 제외한 비타민은 체내로 배출되기 때문.

하지만 발포비타민의 경우에는 나트륨이 포함되어 있어서

이 발포비타민을 많이 섭취하게 되면 체내에 나트륨이 쌓인다는 점..

근데 사실 하루 1개 섭취 권장하는데,

맛있다고 무작정 마시는 사람이 없으니 크게 신경쓰지 않아도 될 점 같다.

그리고 보통 나트륨이 248mg정도 들어있다고 하는데

내가 구매한 바로비타 발포비타민에는 145mg 함량.

거의 100mg정도 차이나니까..

그리고 난 하루 1개만 아침에 한정만 먹기에, 크게 신경쓸 정도는 아니다 싶다.

뭐든 넘치게 먹으면 탈나니까. 적당히가 최고인듯

바로비타 발포비타민은 총 20정이 들어있다.

하루 1정 씩 먹는다면 20일동안 먹을 수 있다는...

100원 동전 사이즈 만한 발포비타민 1정에 물 200ml

발포비타민을 물에 넣는 순간.

보글보글 끓는다.

소리도 치이-

발포비타민이 다 녹으면 맥주 거품처럼 풍성하게!

건강하고 밝은 피부를 위해서 작지만 매일 아침 발포비타민 한정 씩!

근데 주말엔 백화점가서 그냥 알약으로 된 비타민도 한번 사봐야겠다.